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同学你好~

通俗来说，「または」和「もしくは」在日常对话中的用法是完全一样的。
只是在契约中一般不可以混用。
「または」可以用在三选一的场合，一般跟在最后一个选项，比如说「甲、乙または丙のいずれかの当事者による意思表示がない限り･･･」
「もしくは」一般用于二者选一。然后在法令方面供选择的语句有层次时，大的层次用「または」，小的层次用「もしくは」。

图片中这一点，同学可以结合这里的例句理解：
“強制，拷問もしくは脅迫”是一个层级的，是比较小的分类，而“または”用于较大的分类，自白、または不当，它前后两个是大的分类，自白中再分为“強制，拷問もしくは脅迫”。

希望以上解答可以帮到同学，若对助助的回复有疑问，请同学在【追问】框中提出哦。
祝同学学习愉快哦~｡◕‿◕｡