提升职场逆商的方法主要有：

1. 抛弃抱怨的习惯
在职场中，工作出了错误不要互相推诿抱怨，不要说历史，谈后悔，要总结经验，吸取教训，研究改进的方法和具体行动。做一个高“逆商”的人，就一定要抛弃抱怨习惯，积极着手解决问题，采取行动，突破困境。
2. 保持幽默
幽默是一剂良药，能在工作沉默无聊之时，活跃气氛，工作积极性提高了，自然也就提升了“主动性”指标。如果实在没有幽默细胞，可以借助外力提升情绪，比如找一些幽默小故事看，或者去做一些有兴趣的事情，保持乐观积极的心态。
3. 学会自我安慰
阿Q的最大特点就是自我安慰。提高“逆商”也一样，凡事看优点，往好的方面想。比如被减薪，可以这么想：很多公司都裁员了，而我多幸运啊，仅仅是少拿点钱，相信等公司发展了，增加收入的机会再后面呢！懂得在逆境中找机会，是高“逆商”的精彩表现。
4. 写行为日记
撰写逆境期间的行为日记，记录面对逆境时的心里过程、行为、心态，结合“逆商”具体各项指标，对自己一天的行为总结纠正……经过一段时间的训练，“逆商”水平就会提高。